Η εργάσιμη ημέρα σας είναι γεμάτη με συναντήσεις, emails και ατελείωτες λίστες υποχρεώσεων. Κινείστε συνεχώς, απαντάτε αδιάκοπα – αλλά είστε πραγματικά παρόντες; Χωρίς χρόνο για αναστοχασμό, διατρέχετε τον κίνδυνο να χάσετε σημαντικές ευκαιρίες, να λάβετε άστοχες αποφάσεις και, τελικά, να εξαντληθείτε.
1. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια
Το να είστε απασχολημένοι δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε αποτελεσματικοί. Η κουλτούρα παραγωγικότητας επιβραβεύει τη διαρκή ενασχόληση—αλλά οι πιο σημαντικές ιδέες συχνά προκύπτουν μέσα από στιγμές σκέψης. Αναγνωρίστε ότι το να επιβραδύνετε δεν σημαίνει ότι τεμπελιάζετε.
2. Εκπαιδεύστε το μυαλό σας
Λίγες στιγμές ενσυνειδητότητας μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην εργάσιμη ημέρα σας. Δοκιμάστε να κάνετε μια παύση πριν από τις συναντήσεις, εστιάζοντας στην αναπνοή σας ή νιώθοντας την αίσθηση των ποδιών σας στο πάτωμα. Αυτές οι μικρές παύσεις δημιουργούν χώρο ανάμεσα στην παρόρμηση και τη δράση, βγάζοντας το μυαλό σας από τον αυτόματο πιλότο.
3. Κάντε το με στρατηγική
Αν ο χώρος εργασίας σας δίνει έμφαση αποκλειστικά στην αποτελεσματικότητα, μην ανακοινώσετε ότι επιβραδύνετε—απλώς κάντε το με έξυπνο τρόπο. Συντομεύστε τις συναντήσεις σας, κάντε τηλεφωνικές κλήσεις ενώ περπατάτε ή αρχίστε να κάνετε πιο ανοιχτές ερωτήσεις που στρέφουν τις συζητήσεις σε μια μεγαλύτερη εικόνα, χωρίς να διαταράσσουν τη ροή.
4. Περιτριγυριστείτε από τους σωστούς ανθρώπους
Οι άνθρωποι με τους οποίους περνάτε χρόνο διαμορφώνουν τον τρόπο που σκέφτεστε. Αναζητήστε συναδέλφους που φέρνουν φρέσκες οπτικές και ενθαρρύνουν βαθύτερες συζητήσεις που σας αφήνουν ανανεωμένους—και μειώστε τις αλληλεπιδράσεις που σας εξαντλούν.
Αυτό το άρθρο προσαρμόστηκε από το “How to Give Yourself More Space to Think” των Megan Reitz και John Higgins.
