E-economy
  • ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΑ – ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΙ ΦΟΡΕΙΣ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • BUSINESS STORIES – ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΑΝΑΠΗΡΙΑ – ΔΡΑΣΕΙΣ ESG
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
No Result
View All Result
E-economy
  • ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΑ – ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΙ ΦΟΡΕΙΣ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • BUSINESS STORIES – ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΑΝΑΠΗΡΙΑ – ΔΡΑΣΕΙΣ ESG
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
No Result
View All Result
E-economy
No Result
View All Result

Συμβουλές από τον ΣΕΚΛΑ: Επιλέγοντας τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου

NefeliRantou by NefeliRantou
04/11/2024 15:47
in ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
1.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η επιλογή φρούτων και λαχανικών βάσει εποχικότητας είναι εκ των ων ουκ άνευ, καθώς έτσι εξασφαλίζεται η μέγιστη φρεσκάδα και θρεπτική τους αξία. Τα φρούτα και λαχανικά τα οποία συλλέγονται στην  ώρα τους βρίσκονται στην καλύτερη στιγμή της ωρίμανσής τους, διατηρώντας βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, πλούσια γεύση αλλά και άρωμα.

 

ΙΣΩΣ ΝΑ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Πιερρακάκης: «Υποστηρίζουμε το ψηφιακό ευρώ και πρέπει να κινηθούμε γρήγορα – Οι πέντε ευκαιρίες»

UniCredit: Μπορεί να χρεοκοπήσουν οι ΗΠΑ; Δεν θα είναι η πρώτη φορά

Δ. Μιχαηλίδου: 100 ευρώ σε 80.000 ιδιωτικούς υπαλλήλους για επιμόρφωση στη συμπερίληψη στο χώρο εργασίας

Ποια φρούτα και λαχανικά, λοιπόν, βρίσκονται στη φθινοπωρινή μας λίστα;

 

Μήλα και Αχλάδια

Από τα πιο αντιπροσωπευτικά φθινοπωρινά φρούτα, τα μήλα και τα αχλάδια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, συμβάλλοντας στη μείωση της χοληστερόλης και στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, τα φλαβονοειδή που περιέχουν ενισχύουν την καρδιαγγειακή υγεία.

 

Ρόδι

Το ρόδι είναι γνωστό ως «ο καρπός της ζωής» και όχι τυχαία. Με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και πλήθος αντιοξειδωτικών, το ρόδι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αποτελώντας «ασπίδα»  ενάντια στις  καρδιαγγειακές παθήσεις.

 

Κολοκύθα

Η κολοκύθα δεν είναι μόνο χαρακτηριστικό διακοσμητικό του Halloween, αλλά και μια superfood τροφή. Πλούσια σε βιταμίνες Α και C, η κολοκύθα ενισχύει την όραση και το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ η περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες βοηθά στην καλή πέψη και διατηρεί σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

 

Κουνουπίδι και Μπρόκολο

Αυτά τα σταυρανθή λαχανικά αποτελούν εξαιρετικές πηγές βιταμινών C και Κ, ενώ περιέχουν φυτοθρεπτικά στοιχεία που συμβάλλουν στην προστασία από τον καρκίνο.

 

Καρότα

Τα καρότα είναι «πλούσια» σε β-καροτένιο, νιτρικά άλατα και βιταμίνη Α βελτιώνοντας την καλή όραση και γενικότερα την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος.

 

«Η σωστή επιλογή  βάσει εποχικότητας δεν ενισχύει μόνο την ποιότητα της διατροφής μας, αλλά είναι και περιβαλλοντικά βιώσιμη, καθώς με τις σωστές επιλογές στηρίζουμε την τοπική παραγωγή αλλά και μειώνουμε το οικολογικό μας αποτύπωμα» δηλώνει σχετικά ο πρόεδρος του ΣΕΚΛΑ, Νίκος Καλόγρης.

Προηγούμενο άρθρο

97% εξαγωγική η βιομηχανία τεχνικών υφασμάτων SIAMIDIS SA  

Επόμενο άρθρο

ΚΕΕΕ: Έρευνα για τα 13 χρόνια λειτουργίας ΓΕΜΗ

NefeliRantou

NefeliRantou

Η Δρ. Νεφέλη Ράντου είναι συνιδρύτρια της syΝΝergy, με ακαδημαϊκές σπουδές στον τομέα της αναπηρίας και πολυετή εμπειρία στα μέσα επικοινωνίας (TV, radio, sites). Παρέχει συμβουλευτική καθοδήγηση σε ζητήματα Επικοινωνίας και Προσβασιμότητας.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πώς η τεχνητή νοημοσύνη ανατρέπει την αξία της εξειδίκευσης;

Πώς η τεχνητή νοημοσύνη ανατρέπει την αξία της εξειδίκευσης;

20 Μαρτίου 2025
Παγκόσμια αγορά τυχερών παιχνιδιών: Τάσεις, στοιχεία και η θέση της Ελλάδας

Παγκόσμια αγορά τυχερών παιχνιδιών: Τάσεις, στοιχεία και η θέση της Ελλάδας

29 Μαΐου 2025
Σε ηλεκτρονική διαβούλευση η Στρατηγική για τα Δικαιώματα των Ατόμων με Αναπηρία 2024-2030

Σε ηλεκτρονική διαβούλευση η Στρατηγική για τα Δικαιώματα των Ατόμων με Αναπηρία 2024-2030

3 Μαΐου 2024
E-economy

ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

  • ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΑ – ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΙ ΦΟΡΕΙΣ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • BUSINESS STORIES – ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΑΝΑΠΗΡΙΑ – ΔΡΑΣΕΙΣ ESG
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Πολιτική Cookies
  • Όροι Χρήσης
  • Δήλωση συμμόρφωσης με τη σύσταση (ΕΕ) 2018/334 L63
  • Επικοινωνία

Follow Us

Copyright © eeconomy.gr 2024 - All Rights Reserved ™ Powered by FOCUS ON GROUP

No Result
View All Result
  • ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • BUSINESS STORIES
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΑΝΑΠΗΡΙΑ – ΔΡΑΣΕΙΣ ESG
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Copyright © eeconomy.gr 2024 - All Rights Reserved ™ Powered by FOCUS ON GROUP